情侶互相不信任怎么辦 如何解決情侶間的信任危機

1、要多溝通交流 

多些包容和理解，很多時候，無法信任，就是不溝通導(dǎo)致的，或者憑空想象，沒有任何依據(jù)就胡思亂想導(dǎo)致的。信任，是因為對彼此的了解不夠深。如果能夠多溝通交流，多相互說心里話，就會促進雙方的了解，才會有效的增加信任。 

2、多陪伴 

情侶之間，多陪伴，是最好的促進感情方式，多陪伴，感情才會越來越好，感情才會越來越深。多陪伴，也會增加信任。如果長期不在一起，就容易引發(fā)不信任，容易產(chǎn)生隔閡，容易產(chǎn)生疏遠感。 

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3、自己要給自己信心 

多點自信，不要擔(dān)心對方會被挖走，要相信你是足夠的優(yōu)秀。人自卑，才會容易出現(xiàn)過于敏感等情況。在平時，也需要多花點時間來提升自己，讓自己變得更加的優(yōu)秀，自己也會因此變得更加的自信，猜疑和不信任才能夠更好的消除。 

4、不要意氣用事 

不要著急下定論，情侶之間出現(xiàn)信任危機的時候，需要冷靜一下，不要說傷害對方的話，做任何傷害彼此感情的行為都會讓彼此的信任危機加重，不利于感情發(fā)展。 

5、找人幫忙 

當(dāng)局者迷，旁觀者清，有些情侶明明很相愛，卻因為太在乎出現(xiàn)了信任危機，這個時候，可以找彼此都認識且認可的朋友來幫忙從中說和，會讓彼此的感情變得牢固一些。 

6、共同努力 

制定一些培養(yǎng)信任的約定和計劃，比如一起運動，一起做飯，一起看書等等，總之經(jīng)歷一些事情會有助于感情的進展，可以讓彼此的認識和了解加深，也能幫助建立更好的信任關(guān)系。 

7、不要逃避 

遇到感情危機尤其是信任危機，作為情侶，一定不要逃避，要積極去處理和解決，要懂得把握住最好的時機，畢竟兩個人在一起也不容易，建立起來的感情還是需要珍惜，所以遇到危機的時候要積極對待。